O descanso já não recupera
O fim de semana passa e a segunda-feira começa tão pesada quanto a sexta. Mesmo dormindo, você acorda cansado.
Esgotamento no trabalho · Lavras/MG
Psicólogo para burnout em Lavras e esgotamento no trabalho
Quando o cansaço não passa nem com o fim de semana, a paciência acaba e o trabalho parece não ter fim, algo precisa de atenção. Na RM Psicologia, a Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda você a entender o que está levando ao esgotamento e a rever a forma de lidar com as demandas. No Centro de Lavras ou online.
O trabalho está consumindo a sua energia?
O burnout não aparece de um dia para o outro. Ele vai se instalando com o acúmulo de cobranças, metas e responsabilidades. Veja se você se reconhece:
A paciência ficou curta
Pequenas coisas irritam, e o mau humor chega em casa, na família e no relacionamento. Você sente que não está sendo quem costumava ser.
A cabeça não sai do trabalho
Mensagens, prazos e pendências acompanham você no jantar e na hora de dormir. O corpo está em casa, mas a mente continua no expediente.
As férias não resolveram
Você tirou alguns dias, voltou e em pouco tempo estava esgotado de novo. Talvez seja a hora de olhar para a raiz do problema com ajuda profissional.
Como funciona a terapia para burnout
Quatro passos, no consultório do Centro de Lavras ou por videochamada, em horários combinados com a sua rotina.
Você entra em contato
Pelo WhatsApp, você conta um pouco da sua rotina e combina a primeira sessão. Não precisa de encaminhamento da empresa nem do médico.
Avaliação inicial
O psicólogo entende como estão o seu trabalho, o sono, a saúde e a vida fora do expediente. Se for importante envolver um médico ou psiquiatra, isso é conversado com você.
TCC no esgotamento
A terapia ajuda a identificar crenças como “preciso dar conta de tudo”, a reconhecer os sinais de sobrecarga e a treinar limites, pausas e prioridades possíveis na sua realidade.
Acompanhamento
Os objetivos são revistos ao longo do processo, respeitando o seu tempo e as mudanças que cabem na sua vida.
Quem atende você
17 anos de consultório em Lavras
A RM Psicologia atende adultos de rotinas muito diferentes: empresários, servidores públicos, autônomos e estudantes. Rodrigo Oliveira e Milene Duarte acompanham o esgotamento no trabalho com TCC, no Centro de Lavras e online. Muitas vezes o burnout vem junto com sintomas de ansiedade, que também são cuidados na terapia.
Na terapia, o foco não é só aguentar a rotina, e sim entender o que está levando você ao limite e o que pode mudar na sua forma de lidar com o trabalho.
São 17 anos de consultório em Lavras. Os registros no Conselho Regional de Psicologia são CRP 04/31870 e CRP 04/31983. O atendimento é particular, com recibo para reembolso quando o seu plano oferece.
Um intervalo na semana para cuidar de você. No consultório do Centro de Lavras ou por videochamada.
Centro de Lavras
Terapia para burnout em Lavras.
No consultório ou online.
Centro de Lavras
Consultório na Rua Horácio de Carvalho, 329, perto de quem trabalha no Centro.
Para adultos
Empresários, servidores, autônomos e estudantes que sentem o peso da rotina de trabalho ou de estudos.
Presencial e online
A videochamada ajuda quem tem pouco tempo entre um compromisso e outro, com o mesmo sigilo do consultório.
FAQ
Dúvidas frequentes sobre burnout
O psicólogo clínico acompanha o esgotamento profissional por meio da psicoterapia. Na RM Psicologia, o trabalho é feito com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Quando há necessidade de afastamento, medicação ou avaliação médica, o acompanhamento com médico ou psiquiatra pode caminhar junto com a terapia.
Os sinais mais comuns são cansaço físico e mental que não melhora com o descanso, irritação, dificuldade de concentração, alterações no sono, sensação de distanciamento do trabalho e queda no rendimento. Dor de cabeça e tensão no corpo também aparecem com frequência.
Esses sinais podem ter outras causas, por isso a avaliação com um profissional é importante para entender o que está acontecendo no seu caso.
Não substitui, e as duas coisas podem andar juntas. A psicoterapia trabalha a forma como você lida com as demandas, os limites e os sinais de sobrecarga. Afastamento do trabalho, medicação e laudos para fins trabalhistas envolvem avaliação médica. Se for o seu caso, o psicólogo conversa com você sobre esse encaminhamento.
Sim. A sessão por videochamada é uma opção para quem tem a agenda apertada ou mora em outra cidade. O importante é escolher um lugar reservado, onde você possa falar à vontade. Os horários são combinados pelo WhatsApp (35) 99253-3184.
Não. O atendimento é particular, e a clínica emite recibo de cada sessão para você pedir reembolso ao plano de saúde, quando ele prevê essa possibilidade.
Não. A decisão de começar a terapia é sua, e a empresa não precisa ser envolvida. Você marca direto pelo WhatsApp, e tudo o que é conversado na sessão fica protegido pelo sigilo profissional.
Ainda tem dúvida?
Tire sua dúvida pelo WhatsApp.
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Quando o esgotamento vem com outros sinais
Burnout, ansiedade e sono costumam se misturar. Conheça também:
Pânico
Crises de medo intenso que podem surgir em períodos de muita pressão.
Saiba maisInsônia
Noites curtas ou interrompidas, com a cabeça presa às pendências do dia.
Saiba maisDepressão
Desânimo persistente e perda de prazer em coisas que antes faziam sentido.
Saiba maisTerapia para ansiedade
Tensão constante, preocupação e corpo em alerta. Veja como a TCC trabalha a ansiedade.
Saiba mais
Se o trabalho está pesando demais, converse com a clínica no WhatsApp.
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